Informationen

Der Yogakurs nach der Geburt ist speziell auf die Bedürfnisse und Besonderheiten rund um deinen Körper abgestimmt. Besondere Aufmerksamkeit liegt darauf, dass du deine Bauchmuskeln und Beckenboden wieder gut trainierst. Idealerweise beginnst du so 6-8 Wochen nach der Geburt. Um wirklich sicher zu gehen, kannst du gerne mit deinem Gynäkologen Rücksprache halten. Wenn du einen Kaiserschnitt hattest empfiehlt es sich die Narbe erst gut verheilen zu lassen und dann mit der Rückbildung zu beginnen. 

Gern kannst du dein Baby zum Kurs mitbringen.